shampootea 2021年09月

お弁当とIH

今日のお弁当

日々のお弁当つくり
やっとIHとの付き合い方が
わかってきたところです。

使える鍋類と使えないもの
色々検証してみました

揚げ物、無理と思いましたが
煮込みうどん用鍋で揚げ物できました

ホットサンドも使えました

グリルパン
これが使えるのは助かりました

煮込みなどに　スキレット

おつまみ調理に小皿スキレット
熱々そのままテーブルに出せます

先週買ったWパン
一度に２品調理できます
これは便利！！

なんたって一口コンロですから
同時調理ができないんです
だからWパンは買ってよかったです

４リットルのステンレスパスタ鍋
４リットルのアルミ鍋は
IHでは使えませんでした(T_T)

でも・・
磁力に反応させれば良いらしいから
ちょっと考えがあります(^_-)

乗り物

住所変更届け

そろそろコチラに住み始めて一ヶ月
各種手続き少しづゝ

気になっていました
免許証の住所変更行ってきました

中野警察
建て替えのため移転していましたが
この夏、元の場所にリニュアルオープン
新築の警察署です！

小学校低学年の頃
ここで柔道習ってました。
懐かしい場所です

長年の生活習慣
25年同じ暮らししていましたが
色々な変化に対応せねば。

もうバイク通勤もせず
犬も載せなくなった為・・
壊れかけの箱　積替え

デカっくて何でも入る大箱でしたが
ダウンサイズィング

もうこれからは
このくらいの箱で良いかな？
小さくはなりましたが灯油
18リットルタンク１本乗ります(^_-)

生き物

金魚池

金魚たち
ずいぶん大きくなったので
池入れ替え
今までは　野菜用プランター４０リットル

今回の池
８０リットル

今迄　犬洗い用の
お風呂にしていたもの

もう自宅で多数の犬洗う機会もなく
くぅちゃんだけなら　
狭いユニットバスで洗えますので
お池に使用目的変更(^_-)-☆

食

チクワトッピング

昨日アップしました
サイコロステーキ
よく見たら・・添加物の塊ですね！
ありゃよくない！(´；ω；｀)

同時にトッピングする
塩抜きチクワ

ミキサーで細かくして煮干しも追加
　茹でます　で　塩抜きして

チクワのタンパク質はかなり良いらしい
筋肉系アスリートた達も　
鶏ささみ以外にチクワ食べるんだって
即！筋肉に効くって。

脂質なく高タンパク　
最近与えていましたドッグフードが
ヨーラフード　といって昆虫タンパク質フード
主成分が昆虫なのです。
（食用昆虫　コオロギ　他）

未来の世界ん食生活を変える　と言われています
昆虫食　ドッグフード　アレルゲン無く
　優れたフードなのですが・・
いかんせん食いつきが悪く・・・
で・・トッピングを考えてみたわけで。。
でも成型牛ブロック
はあまりにも添加物多かったわｗｗ

ちゃんとした牛肉与えましょうっと。

生き物

高齢者ほど肉を食え！

さいきんのくぅちゃ

すっかり爺ちゃん

この春先くらいから
痩せてきてしまった・・・

これじゃいかん！もっと太らせねば！
良質なタンパク質を！
でチクワトッピング飯作ってみたり

でもやっぱり肉！

高齢者ほど肉を食え！
と言われる現代

高齢者が肉を食べるメリットを知ろう
たんぱく質が豊富なため、筋力の維持に役立つ
人間の体と組成が似ている牛や豚、鶏などの
肉に含まれるたんぱく質は、
分解・吸収がしやすいと言われています。 ...
貧血予防・改善効果 ...
免疫力を高めてくれる効果がある ...
血圧を下げる ...
リラックス効果や
うつ病の予防効果が期待できる

という！最高じゃないか！

で・・最近業務スーパーで買ってくる

サイコロステーキ解凍生肉
がお手軽な　くぅちゃフード

前日から３キューブ解凍　
朝には常温に戻り
ボールの中でドライフード
他トッピングと混ぜ合わせて。

お気に入りのようです！(^_-)

この年になれば　健康ダイエットとか考えず
一定の体重以下にならぬよう
しっかり食べさせます。